الدفتر:
كشفت دراسة جديدة عن أن هناك علاقة بين مستوى نوم الإنسان وأدائه في المشي، بحسب ما نشرته صحيفة ديلي ميل البريطانية على موقعها الإلكتروني.
وأظهرت الدراسة أن الأشخاص المحرومين من النوم يمكنهم في الواقع تحسين طريقة مشيهم من خلال التقاط عدد قليل من الغفوات، حيث يتطلب الأمر مزيدًا من مشاركة الدماغ أكثر مما كان يعتقد سابقًا.
وبحسب صحيفة ديلي ميل، وجد البحث، الذي أجراه علماء في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا وجامعة ساو باولو البرازيلية، أن الأشخاص الذين يحصلون على قسط أقل من الكمية الموصى بها من النوم يجدون صعوبة في المشي، مما يؤثر في النهاية على خطوة الشخص أو مشيته.
باستخدام متطوعين من الطلاب على مدار 14 يومًا ، وجد الباحثون أنه كلما قل النوم الذي يحصل عليه الطالب (في المتوسط ، ست ساعات في الليلة) ، تقل قدرتهم على التحكم عند المشي على جهاز المشي، وفقا للصحيفة.
وبالنسبة للطلاب الذين لم يناموا على الإطلاق، فقد انخفض التحكم في المشي.
ومع ذلك، فإن الطلاب الذين حصلوا على نوم "أقل من المثالي" خلال الأسبوع ، لكنهم كانوا قادرين على النوم في عطلات نهاية الأسبوع، كان أداؤهم أفضل من أولئك الذين حصلوا على نوم إضافي.
وقال هيرمانو كريبس، أحد مؤلفي الدراسة، في بيان: "علميًا ، لم يكن واضحًا أن الأنشطة التلقائية تقريبًا مثل المشي ستتأثر بقلة النوم".
وتابع: "كما وجدنا أن التعويض عن النوم يمكن أن يكون استراتيجية مهمة. على سبيل المثال، بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الحرمان المزمن من النوم، مثل عمال المناوبة والأطباء وبعض الأفراد العسكريين، إذا قاموا ببناء تعويض نوم منتظم، فقد يكون لديهم سيطرة أفضل على مشيتهم".
واعتقد الباحثون سابقًا أن المشي كان عملية تلقائية، لكن هذا صحيح فقط لأصدقائنا ذوي الأرجل الأربعة، حيث أضاف كريبس أن "الفكرة كانت أكثر إثارة للجدل لدى البشر".
بدلاً من ذلك، يتطلب المشي في الواقع تدخلًا دماغيًا أكثر قليلاً مما كان يعتقد سابقًا، حيث حدد الباحثون مشية الناس وآليات المشي في محاولة للمساعدة في إنشاء روبوتات لمرضى السكتة الدماغية أو غيرهم ممن عانوا من مشاكل منهكة، بحسب الصحيفة.
وكتب الباحثون في الدراسة: "تشير نتائجنا إلى أن الحرمان الجزئي أو الكلي من النوم يؤدي إلى انخفاض الأداء في التحكم الحسي في المشي".
ويشير الأداء المتفوق لمجموعة النوم المزمن عند مقارنته بالمجموعة الحادة إلى وجود آلية تعويضية تساعد على تحسين الأداء الحركي.
كريبس، الذي أجرى دراسات سابقة حول هذا الموضوع، وجد سابقًا أن الأشخاص "الأصحاء" يغيرون مشيتهم قليلاً دون أن يدركوا أنهم يفعلون ذلك، بمجرد النظر إليها.
وهذا يشير إلى وجود مستوى معين من التأثير الواعي.
وأوضح كريبس أن هذا يشير إلى أن مفهوم المشية مجرد عملية تلقائية ليس قصة كاملة. "هناك الكثير من التأثير يأتي من الدماغ".
وقام كريبس والمؤلف الرئيسي فورنر كورديرو بتحليل طلاب جامعة ساو باولو على مدار 14 يومًا ووجدوا أنهم ينامون في المتوسط، حوالي ست ساعات في الليلة.
ومع ذلك، فإن بعض الطلاب ينامون وقتًا إضافيًا خلال فترتي عطلة نهاية الأسبوع.
وفي المساء السابق لليوم الرابع عشر، كانت إحدى المجموعات مستيقظة طوال الليل.
عندما أدخل الباحثون جميع المجموعات إلى المختبر، طُلب منهم المشي على جهاز المشي بنفس السرعة مع تشغيل إيقاع في الخلفية وطُلب من الطلاب مواكبة السرعة ورفع السرعة وتغييرها قليلاً.
وقال فورنر كورديرو: "كان عليهم مزامنة ضربات كعبهم مع الإيقاع، ووجدنا أن الأخطاء كانت أكبر في الأشخاص الذين يعانون من الحرمان الحاد من النوم''.
"لقد كانوا خارج الإيقاع، فاتهم أصوات التنبيه، وكانوا يؤدون بشكل عام، أسوأ."
وأضاف كورديرو "هذا مفارقة". "حتى في الذروة عندما يكون معظم الناس متعبين، كان أداء هذه المجموعة التعويضية أفضل، وهو ما لم نتوقعه".
كما يقترحون استراتيجيات للتخفيف من آثار الحرمان من النوم. من الناحية المثالية، يجب أن ينام كل شخص ثماني ساعات في الليلة. ولكن إذا لم نتمكن من ذلك، فعلينا أن نعوض أكبر قدر ممكن وبانتظام قدر الإمكان، بحسب الصحيفة.
ونشرت الدراسة يوم الثلاثاء في دورية "ساينتيفيك ريبورتس Scientific Reports".